О 4 годині ранку 25 жовтня Україна перейде на зимовий час .

24 жовт. 2020

Україна переходить на зимовий час в останню неділю жовтня.

Тож перевести годинники на одну годину назад потрібно у ніч з 24 на 25 жовтня.

Щоб прискорити адаптацію до нових біоритмів, варто два тижні контролювати свій раціон.

Як підготувати організм до переведення часу:

Приймайте вранці контрастний душ.

Щодня вживайте 200 мл йогурту або кефіру.

Перед сном робіть гімнастику.