 |
О 4 годині ранку 25 жовтня Україна перейде на зимовий час .24 жовт. 2020
Україна переходить на зимовий час в останню неділю жовтня.
Тож перевести годинники на одну годину назад потрібно у ніч з 24 на 25 жовтня. Щоб прискорити адаптацію до нових біоритмів, варто два тижні контролювати свій раціон. Як підготувати організм до переведення часу: Приймайте вранці контрастний душ. Щодня вживайте 200 мл йогурту або кефіру. Перед сном робіть гімнастику.  |
